Manual de vida com qualidade

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Manual de vida com qualidade

Saúde:

1. Bebe muita água

2. Come ao pequeno-almoço como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;

3. Come o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;

4. Vive com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;

5. Arranja tempo para rezar;

6. Joga mais jogos;

7. Lê mais livros do que leste em 2010;

8. Senta-te em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;

9. Dorme 7 horas por dia;

10. Faz caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhas sorri.

Personalidade:

11. Não compares a tua vida à dos outros. Não fazes ideia de como é a caminhada dos outros;

12. Não tenhas pensamentos negativos ou coisas sobre as quais não tens controle;

13. Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;

14. Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna;

15. Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices;

16. Sonha mais acordado;

17. Inveja é uma perda de tempo. Já tens tudo que necessitas....

18. Esquece questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos seus erros do passado. Isso destruirá a vossa felicidade presente;

19. A vida é curta de mais para odiar alguém. Não odeies os outros.

20. Faz as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente;

21. Ninguém comanda a tua felicidade a não seres tu;

22. Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira;

23. Sorri e ri mais;

24. Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;

Sociedade:

25. Contacta a tua família amiúde;

26. Dá algo de bom aos outros diariamente;

27. Perdoa a todos por tudo;

28. Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;

29. Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;

30. Não te diz respeito o que os outros pensam de ti;

31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estás doente. Os teus amigos o farão. Mantém contacto com eles.

A Vida:

32. Faz o que é correcto;

33. Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;

34. DEUS cura tudo;

35. Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...

36. Não interessa como te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;

37. O melhor ainda está para vir;

38. Quando acordas vivo de manhã, agradece a DEUS pela graça.

39. O teu interior está sempre feliz. Portanto sê feliz.